📅2024.04.26 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

I have lived a thousand lives and I’ve loved a thousand loves.

I’ve walked on distant worlds and seen the end of time. Because I read.

— George R.R. Martin

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📚단어노트

✔해석

나는 천 번의 삶을 살았고 천 번의 사랑을 사랑했다.

나는 먼 세계를 걸었고 시간의 끝을 보았다.

책을 읽기 때문이.

📑나의 한 마디

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세상에서 얻을 수 있는 모든 것은 책 속에 있다.

https://www.youtube.com/watch?v=AUw7laSlcbo

넷플릭스 대비 독서의 뇌 활동과 형성 방법

넷플릭스 유혹에 항상 빠지는 독서 욕구에 대응하기 위해 독서 습관 형성에 대한 고민을 공유해요.

뇌 활동과 독서의 관계에 대한 흥미진진한 내용과, 독서를 장려하는 3가지 방법에 이야기하고 있어요.

의학 학교에서 뇌신경학에 매료되어 독서가 뇌에 미치는 영향에 대해 탐구하곤 해요.

독서 습관을 더욱 잘 유지하기 위해 사용하는 방법을 공유하고, 함께 독서에 대한 열정을 전해주죠.

독서와 뇌 활동의 관계는?

독서 시 뇌는 페이지에 있는 패턴과 모양들을 인식하여 처리해요.

이후, 정보는 대퇴엽에 있는 '뇌의 letterbox' 영역으로 전송되어 검은 줄무늬가 단어의 글자로 인식돼요.

이 정보는 letterbox에서 대뇌 전엽과 대흉엽의 다른 영역으로 이동하여 단어의 의미와 발음을 이해해요.

보통 독서 경험자의 경우 이 과정은 0.5초 미만 소요돼요.

독서가 기억과 감정 조절에 긍정적인 효과를 줄 수 있는 것으로 연구되었어요.

책 읽기 습관을 키우는 방법은?

매일 아침에 라이언 홀리데이의 '데일리 스토익'을 킨들 앱에서 읽으면서, 책의 내용을 실제로 실천하고자 해요.

Readwise 웹사이트를 활용하여 중요 부분을 강조하고 책에서 교훈을 기억하도록 도와주며, 독서 시간을 설정하기 위한 노력을 하고 있어요.

책을 읽고 난 후에는 자주 해당 내용을 메일로 받아보면서, 더 많은 책을 읽게 자극 받고 있어요.

책을 읽는 것을 습관으로 만들기 위해 노력하며, 킨들에서 경험의 절반을 놓치지 않기 위해 시각적 경험을 갖는 창의적인 책을 읽는다는 깨달음이 있었어요.

채널 관리 방안은?

영상을 통해 나의 계획을 부담을 받도록 하고, 매월 읽은 베스트 책 리뷰를 제작할 거예요.

만약 책 리뷰 영상이 없다면 삶을 정리해야 한다고 말해주시면 돼요.

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